Frühling – die Natur erwacht
Der Frühling führt uns von der dunkleren und kalten Jahreszeit in Licht und Wärme. So sehr wir uns auch danach sehnen, kann diese Übergangszeit den vom Winter bereits erschöpften Körper doch ziemlich belasten. Vitamin d Mangel und ein hormonelles Ungleichgewicht von Serotonin und Melatonin lassen uns schlapp und müde fühlen.
Gegen die typischen Symptome der Frühjahrsmüdigkeit wie Schwindel, Kreislaufprobleme und Abgeschlagenheit helfen flotte Spaziergänge, belebende Wechselduschen und Zubereitungen aus Weißdorn. Ginseng und Lecithin kräftigen Geist und Körper und Vitamin D wirkt positiv auf Immunsystem uns Psyche.
Das Erwachen der Natur bedeutet für die einen die reinste Freude, für andere aber den Beginn ihrer Allergie mit Jucken und Rinnen von Augen, Nase und Rachen bis hin zu Atemnot. Allergiker sollten Allergieauslöser möglichst vermeiden, die Fenster geschlossen halten (bis auf mehrmaliges kurzes Stoßlüften), ihre Tageskleidung nicht in den Wohn- und Schlafbereich bringen und abends Haare waschen. Akut schaffen Antiallergika in Form von Tabletten, Sprays oder Augentropfen rasche Erleichterung. Langfristig helfen tägliche Nasenduschen, vorbeugende Nasensprays oder auch Traganthwurzel und Schwarzkümmelöl die Symptome zu mildern.
